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疫 力 。 推 荐 做 法 ① ： 【 清 炒 莴 笋 】 2 0 2 4 0 4 3 0 最 新 建 议 中 老 年 人 ： 有 钱 没 钱 常 吃 “ 千 金 菜 ” 天 然 叶 酸 高 好 吃 不 贵 春 天 虽 然 是 青 黄 不 接 的 时 候 ， 但 是 这 种 春 菜 一 定 不 能 错 过 ！ 早 春 的 莴 笋 最 是 鲜 嫩 可 口 ， 好 吃 不 贵 ， 早 吃 早 受 益 。 莴 苣 被 誉 为 “ 千 金 菜 ” ， 含 有 大 量 膳 食 纤 维 ， 能 够 调 理 肠 胃 不 适 。 莴 笋 中 铁 元 素 含 量 高 ， 易 于 吸 收 ， 可 防 治 缺 铁 性 贫 血 ， 提 高 代 谢 能 力 ， 提 高 免 疫 力 。 一 、 【 清 炒 莴 笋 】 1 . 准 备 食 材 莴 笋 削 皮 ， 还 要 把 里 面 白 色 的 粗 纤 维 ， 整 个 削 干 净 ， 这 样 才 能 享 用 到 最 清 脆 的 口 感 。 削 好 以 后 清 洗 干 净 ， 切 成 菱 形 薄 片 。 切 点 红 椒 来 搭 配 颜 色 。 2 2 0 2 4 0 4 3 0 最 新 “ 春 吃 芽 夏 吃 瓜 ” 遇 到 5 种 “ 芽 菜 ” 别 手 软 抓 紧 吃 肉 都 不 换 农 村 有 句 老 话 叫 “ 春 吃 芽 ， 夏 吃 瓜 ， 秋 吃 果 ， 冬 吃 根 ” 。 虽 然 话 说 的 简 单 直 白 ， 但 是 却 告 诉 了 我 们 ： 春 夏 秋 冬 四 季 的 饮 食 规 律 ， “ 不 时 不 食 ” 的 道 理 。 为 什 么 春 要 吃 芽 ？ 因 为 春 天 由 寒 转 暖 ， 一 些 芽 菜 可 以 促 进 阳 气 升 发 。 并 且 芽 类 的 食 物 ， 还 能 缓 解 春 季 气 候 干 燥 导 致 的 “ 燥 热 ” ， 有 疏 肝 理 气 、 健 脾 胃 、 清 热 解 毒 等 功 效 ！ 所 以 ， 春 吃 芽 就 是 这 样 来 的 。 第 一 种 ： 香 椿 芽 推 荐 做 法 ： 【 香 椿 拌 豆 腐 】 如 今 正 是 吃 香 椿 的 好 时 节 ， 这 样 一 盘 鲜 辣 开 胃 、 鲜 香 十 足 的 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 建 议 中 老 年 人 ： 春 天 多 吃 这 5 道 家 常 蒸 菜 清 淡 少 油 常 吃 不 上 火 春 天 万 物 复 苏 ， 刚 刚 摆 脱 冬 天 的 寒 冷 ， 气 候 还 是 不 稳 定 ， 昼 夜 温 差 大 ， 气 候 干 燥 ， 中 老 年 人 要 注 意 保 暖 ， 在 饮 食 方 面 少 吃 油 腻 ， 多 吃 清 淡 少 油 的 食 物 ， 预 防 干 燥 上 火 。 下 面 ， 和 大 家 分 享 5 道 家 常 蒸 菜 ， 健 康 营 养 ， 清 淡 少 油 ， 常 吃 不 上 火 ， 有 喜 欢 的 朋 友 们 赶 紧 学 起 来 吧 。 肉 末 蒸 豆 腐 1 . 准 备 食 材 ： 准 备 一 块 老 豆 腐 ， 切 成 5 毫 米 左 右 的 豆 腐 片 ， 切 好 以 后 放 入 清 水 中 ， 加 入 一 勺 食 盐 浸 泡 一 会 儿 ， 用 淡 盐 水 浸 泡 ， 豆 腐 不 容 易 碎 还 能 入 底 味 。 切 点 葱 花 、 姜 末 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 外 省 人 去 河 南 喝 酒 要 注 意 3 个 细 节 不 然 存 在 “ 有 去 无 回 ” 的 风 险 提 到 河 南 ， 你 能 想 到 啥 ， 烩 面 、 烧 鸡 、 胡 辣 汤 ？ 除 了 历 史 、 人 文 以 及 美 食 以 外 ， 河 南 人 无 论 酒 量 还 是 酒 胆 ， 在 全 国 来 讲 排 名 都 是 遥 遥 领 先 的 。 对 于 一 些 白 酒 经 销 商 、 经 常 出 差 、 应 酬 的 商 务 人 士 来 讲 ， 去 河 南 喝 酒 就 像 上 战 场 ， 存 在 “ 有 去 无 回 ” 的 风 险 ， 经 常 去 的 人 是 深 有 体 会 ， 若 是 你 还 没 去 过 ， 一 定 要 注 意 3 个 细 节 ， 方 能 不 失 礼 仪 、 少 喝 酒 。 ① 喝 酒 快 酒 量 差 的 人 ， 在 河 南 酒 桌 上 吃 不 到 热 菜 ， 这 可 一 点 不 夸 张 。 一 是 因 为 凉 菜 易 于 下 酒 ， 所 以 比 例 比 较 大 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 说 河 南 是 美 食 “ 荒 漠 ” 那 是 你 不 了 解 ！ 看 看 河 南 当 地 4 大 特 色 美 食 说 起 来 河 南 的 美 食 ， 很 多 人 首 先 想 到 的 就 是 烩 面 、 胡 辣 汤 ， 作 为 厨 师 之 乡 的 河 南 ， 难 道 就 没 有 其 他 美 食 值 得 你 们 记 住 吗 ？ 河 南 地 大 物 博 ， 饮 食 文 化 源 远 流 长 ， 好 吃 得 众 多 ， 但 是 因 为 卖 相 不 够 出 众 、 而 很 难 走 出 河 南 。 但 是 如 果 因 此 说 河 南 是 美 食 “ 荒 漠 ” ， 那 绝 对 是 因 为 你 不 了 解 河 南 这 地 界 ， 今 天 要 介 绍 的 这 4 大 河 南 当 地 特 色 美 食 ， 恁 身 为 外 地 人 没 见 过 也 不 奇 怪 、 没 吃 过 也 不 是 啥 稀 罕 事 ， 但 对 于 我 们 河 南 人 来 说 ， 个 个 都 是 经 典 、 个 个 都 是 心 头 爱 ， 虽 然 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 春 天 这 菜 是 个 宝 ！ 维 C 是 苹 果 的 7 倍 鲜 嫩 美 味 正 当 时 给 肉 都 不 换 春 三 月 ， 是 吃 蒜 苗 的 最 佳 时 期 。 这 个 时 候 的 蒜 苗 鲜 嫩 美 味 ， 口 感 最 佳 。 吃 饺 子 ， 拌 料 碗 放 上 蒜 苗 、 香 菜 神 仙 都 不 换 ， 炒 着 吃 更 是 一 绝 。 尤 其 吃 蒜 苗 ， 好 处 多 多 。 具 有 预 防 感 冒 、 提 神 醒 脑 、 消 毒 杀 菌 的 作 用 。 蒜 苗 中 含 有 丰 富 的 维 生 素 C ， 能 有 效 的 降 血 脂 ， 提 高 身 体 免 疫 力 。 春 三 月 ， 蒜 苗 价 “ 值 千 金 ” 分 享 6 种 “ 神 仙 吃 法 ” ， 鲜 嫩 营 养 ， 吃 不 够 ！ 一 、 【 蒜 苗 回 锅 肉 】 1 . 准 备 食 材 一 块 五 花 肉 ， 切 成 小 段 ， 方 便 待 会 焯 水 。 五 花 肉 最 好 选 用 肥 瘦 相 间 的 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 一 碗 面 粉 教 你 5 种 解 馋 小 零 食 香 脆 可 口 一 大 袋 子 不 够 吃 零 食 深 受 广 大 朋 友 们 的 欢 迎 ， 不 管 大 人 还 是 小 孩 都 爱 吃 ， 可 是 现 在 的 零 食 添 加 剂 比 较 多 ， 孩 子 经 常 吃 影 响 健 康 ， 还 不 爱 吃 饭 ， 很 是 发 愁 。 今 天 ， 就 给 大 家 分 享 5 种 自 制 小 零 食 ， 在 家 做 卫 生 又 健 康 ， 孩 子 吃 着 更 放 心 ， 有 喜 欢 的 朋 友 们 赶 紧 收 藏 起 来 吧 ， 在 家 学 着 做 。 开 口 笑 1 . 和 面 ： 准 备 一 个 小 盆 ， 倒 入 植 物 油 5 0 克 ， 白 糖 5 0 克 ， 鸡 蛋 1 个 ， 用 手 把 白 糖 打 散 ， 搅 拌 成 粘 稠 状 ， 能 扯 起 丝 就 可 以 了 。 盆 中 倒 入 中 筋 面 粉 2 5 0 克 ， 无 铝 泡 打 粉 5 克 ， 无 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 河 南 老 一 辈 待 客 “ 最 有 面 儿 ” 的 4 道 菜 好 吃 又 实 惠 如 今 却 遭 冷 落 现 在 的 年 轻 人 一 说 请 客 吃 饭 ， 都 是 直 接 下 馆 子 ， 简 单 方 便 还 省 事 。 但 是 ， 有 句 话 说 得 好 “ 家 宴 、 才 是 对 朋 友 的 最 高 礼 遇 ” ， 简 简 单 单 几 个 拿 手 菜 ， 虽 然 比 不 上 外 面 的 山 珍 海 味 ， 但 却 真 诚 舒 心 ， 这 一 点 年 轻 人 还 真 比 不 上 老 一 辈 。 今 天 ， 要 介 绍 的 就 是 河 南 老 一 辈 待 客 “ 最 有 面 儿 ” 的 4 道 菜 ， 好 吃 又 实 惠 ， 如 今 却 遭 到 了 年 轻 人 的 冷 落 。 不 过 有 一 说 一 ， 能 把 你 请 到 家 里 ， 并 用 这 4 道 菜 招 待 的 ， 那 绝 对 是 老 伙 计 。 第 一 道 ： 虎 皮 鸡 头 老 一 辈 的 酒 场 儿 你 请 逛 了 ， 这 卤 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 春 天 建 议 多 吃 这 种 菜 贵 也 别 省 6 种 家 常 做 法 老 少 都 爱 吃 茄 子 在 日 常 生 活 中 很 常 见 ， 口 感 鲜 嫩 ， 营 养 价 值 高 。 富 含 蛋 白 质 、 维 生 素 、 钙 、 铁 等 多 种 营 养 成 分 ， 春 天 干 燥 ， 容 易 心 火 大 ， 茄 子 具 有 清 热 解 毒 的 作 用 ， 正 好 可 以 预 防 这 些 症 状 。 在 春 天 减 肥 的 朋 友 们 也 可 以 常 吃 茄 子 ， 帮 助 排 清 体 内 堆 积 的 毒 素 。 下 面 ， 和 大 家 分 享 6 种 茄 子 的 家 常 做 法 ， 有 喜 欢 的 朋 友 们 赶 紧 学 起 来 吧 。 红 烧 茄 子 1 . 准 备 食 材 ： 准 备 一 个 青 茄 子 ， 削 去 外 皮 ， 先 切 成 厚 片 再 切 成 菱 形 块 ， 放 入 盆 中 ， 加 入 一 勺 食 盐 ， 抓 拌 均 匀 ， 打 入 一 个 鸡 蛋 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 春 天 宁 可 不 吃 肉 也 要 多 吃 “ 4 菜 2 果 ” 营 养 又 健 康 越 吃 越 年 轻 春 天 气 候 干 燥 ， 第 二 天 早 上 起 床 就 口 干 舌 燥 的 。 特 别 是 肝 火 旺 盛 ， 脾 气 都 会 变 得 暴 躁 几 分 ， 所 以 就 有 了 春 季 养 肝 的 说 法 。 养 肝 祛 火 的 同 时 ， 还 能 健 脾 益 气 。 建 议 多 吃 这 “ 4 菜 2 果 ” 甜 味 食 物 ， 既 能 遵 循 春 季 “ 少 酸 多 甘 ” ， 也 能 降 噪 祛 火 ， 常 吃 气 色 好 ！ 吃 4 菜 一 、 南 瓜 推 荐 做 法 ： 【 酸 辣 南 瓜 丝 】 1 . 准 备 一 节 嫩 南 瓜 切 成 细 丝 ， 像 火 柴 棍 的 粗 细 就 可 以 了 。 太 细 的 话 炒 的 时 候 容 易 断 ， 吃 着 不 够 脆 ， 切 好 以 后 用 清 水 浸 泡 洗 净 ， 去 除 表 层 的 黏 液 ； 再 切 一 点 青 2 0 2 4 0 4 3 0 推 荐 学 会 这 7 道 最 简 单 的 家 常 菜 再 也 不 用 发 愁 吃 什 么 了 一 周 都 不 重 样 舌 尖 上 的 美 味 往 往 来 自 最 简 单 的 食 材 ， 无 论 出 门 在 外 还 是 在 异 国 他 乡 ， 最 想 念 的 还 是 家 常 菜 ， 虽 然 比 不 上 大 鱼 大 肉 ， 但 是 有 家 的 味 道 。 今 天 ， 和 大 家 分 享 7 道 家 常 菜 的 做 法 ， 简 单 实 惠 又 营 养 ， 下 面 我 们 一 起 看 看 都 有 哪 些 美 食 吧 ， 有 喜 欢 的 朋 友 赶 紧 收 藏 起 来 ， 做 给 家 人 吃 。 葱 爆 牛 肉 1 . 准 备 食 材 ： 准 备 牛 里 脊 肉 3 0 0 克 ， 顶 着 牛 肉 的 纹 理 切 成 均 匀 薄 片 ， 牛 肉 切 好 之 后 放 入 盆 中 ， 加 入 食 盐 2 克 ， 鸡 精 1 克 ， 五 香 粉 1 克 ， 少 许 白 糖 提 鲜 ， 料 酒 5 克 去 腥 ， 2 0 2 4 0 4 3 0 显 示 更 多 自 动 收 录 网 V 自 动 收 录 网 ( z d s l . c c ) 是 一 个 专 业 的 美 食 网 站 。 提 供 丰 富 的 菜 谱 、 食 谱 、 菜 谱 大 全 ， 更 有 菜 谱 图 文 视 频 讲 解 ； 学 做 菜 、 秀 美 食 ， 与 兴 趣 相 投 的 好 友 在 美 食 圈 相 遇 并 且 免 费 收 录 各 类 正 规 网 站 网 址 ！ 7 1 9 0 9 网 站 收 录 5 待 审 中 浏 览 数 做 上 本 站 链 接 来 访 一 次 自 动 排 在 第 一 位 您 如 开 启 了 H T T P S 证 书 需 在 首 页 顶 部 加 入 : > 输 入 网 址 点 击 提 交 即 可 免 费 收 录 网 站 ！ 最 新 加 入 1 同 人 集 团 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 9 : 4 6 2 上 海 电 影 （ 集 团 ） 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 8 : 2 2 3 合 肥 伊 啊 哦 网 络 科 技 中 心 （ 个 人 独 资 ） 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 7 : 3 1 4 深 圳 市 亿 威 源 科 技 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 4 : 3 1 5 广 东 一 六 八 八 物 流 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 3 : 4 9 6 海 南 海 创 智 能 科 技 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 2 : 3 0 7 上 海 新 浦 口 腔 门 诊 部 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 2 : 1 2 8 大 连 旅 游 指 南 网 ， 唯 一 用 大 量 清 晰 图 片 详 细 介 绍 大 连 旅 游 景 点 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 1 : 2 3 9 未 燃 安 全 技 术 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 5 1 : 0 9 1 0 首 都 献 血 服 务 网 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 4 8 : 4 1 1 1 爱 星 盘 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 4 7 : 2 4 1 2 重 庆 游 云 科 技 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 4 4 : 3 2 1 3 小 柒 云 2 0 2 4 0 4 3 0 2 0 : 4 0 : 0 9 随 机 导 航 1 板 式 换 热 器 2 0 2 4 0 2 0 6 1 0 : 3 3 : 5 8 2 豆 花 文 库 2 0 2 4 0 2 0 6 1 4 : 2 9 : 4 0 3 福 建 省 建 堡 罗 新 型 科 技 有 限 责 任 公 司 2 0 2 4 0 2 0 9 0 4 : 0 8 : 5 6 4 管 家 婆 软 件 2 0 2 4 0 3 0 4 0 2 : 0 4 : 1 3 5 杭 州 西 软 计 算 机 工 程 有 限 公 司 2 0 2 4 0 3 0 5 0 4 : 5 6 : 0 8 6 马 鞍 山 市 泰 瑞 机 械 有 限 公 司 2 0 2 4 0 3 1 1 0 9 : 5 1 : 2 2 7 盈 峰 集 团 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 0 4 1 1 : 0 1 : 3 2 8 浙 江 名 瑞 智 能 装 备 科 技 股 份 有 限 公 司 2 0 2 4 0 4 1 3 1 5 : 1 8 : 1 7 友 情 链 接 同 类 型 权 1 以 上 ， 其 他 类 型 权 2 以 上 ！ 友 链 2 0 / 月 ， 联 系 Q Q 8 1 2 7 2 7 6 2 7 ！ 链 接 收 录 网 菜 谱 大 全 北 极 星 短 情 话 七 彩 云 导 航 网 夸 克 导 航 好 有 缘 导 航 网 热 爱 收 录 库 爱 收 录 C o p y r i g h t @ 2 0 2 4 自 动 收 录 网 此 内 容 系 本 站 根 据 来 路 自 动 抓 取 的 结 果 ， 不 代 表 本 站 赞 成 被 显 示 网 站 的 内 容 或 立 场 本 页 阅 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